如果脚扭伤几天后热水泡脚了，可能会出现以下情况：
1.加重肿胀和疼痛：在扭伤后的前几天，受伤的组织可能会出现炎症反应，局部血管扩张，组织渗出增加。此时用热水泡脚，可能会进一步扩张血管，增加局部血液循环，导致肿胀和疼痛加重。
2.延缓恢复：热水泡脚可能会使受伤的组织放松，从而影响受伤组织的修复和愈合。
如果已经热水泡脚了，可以采取以下措施：
1.停止泡脚：立即停止热水泡脚，避免进一步加重症状。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.观察症状：密切观察受伤部位的症状，如肿胀、疼痛、活动受限等是否加重。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
5.就医：如果症状严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等，或者经过以上处理症状没有改善，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
在脚扭伤后的恢复期间，应注意以下几点：
1.休息：避免受伤的脚过度活动，尽量休息。
2.保护：使用弹性绷带包扎受伤的部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物、活血化瘀的药物等。
4.物理治疗：可以在医生的指导下进行热敷、按摩、针灸等物理治疗。
5.康复训练：在症状缓解后，可以逐渐进行康复训练，恢复受伤部位的功能。
总之，脚扭伤后几天热水泡脚了，需要密切观察症状，如果出现加重或异常，应及时就医。在恢复期间，应注意休息、保护受伤部位，按照医生的建议进行治疗和康复训练。