牙龈上长了个白色脓包，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.口腔清洁：使用温和的盐水漱口，有助于减少口腔内的细菌数量，缓解脓包周围的炎症。每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。
2.局部用药：可以在脓包处涂抹含有抗生素或消炎成分的药膏，如碘甘油。这些药物可以帮助减轻炎症和疼痛。
3.病因治疗：根据脓包的原因进行相应的治疗。如果是由于龋齿引起的，需要进行补牙或根管治疗；如果是由于牙结石或菌斑导致的牙龈炎，需要进行洁牙治疗。
4.切开引流：如果脓包较大或自行破溃后无法引流干净，医生可能会进行切开引流，以排出脓液，促进愈合。
5.口服药物：在医生的建议下，可以口服抗生素或消炎药来缓解炎症和疼痛。
6.就医治疗：如果脓包持续不愈、疼痛加剧、伴有发热等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的口腔检查，并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，在治疗过程中，应避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟和饮酒，保持充足的休息和良好的口腔卫生习惯。同时，如果有其他口腔疾病，如口腔溃疡、牙龈炎等，也应及时治疗，以预防脓包的再次发生。如果对脓包的治疗有任何疑问，应咨询口腔医生的建议。