牙龈上长了个白色脓包，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.对因治疗：
牙周炎：如果脓包是由牙周炎引起的，可能需要进行牙周治疗，包括洗牙、刮治等，以清除牙齿周围的菌斑和牙结石，并使用抗生素控制感染。
根尖周炎：如果脓包是由根尖周炎引起的，可能需要进行根管治疗，即清除牙髓腔内的感染物质，并填充根管，以消除炎症。
智齿冠周炎：如果脓包是由智齿冠周炎引起的，可能需要进行智齿拔除术，以彻底清除感染源。
其他原因：如果脓包是由其他原因引起的，如口腔溃疡、口腔肿瘤等，可能需要进行相应的治疗，如使用药物、手术等。
2.对症治疗：
切开引流：如果脓包已经成熟，可以在医生的指导下进行切开引流，以排出脓液，缓解症状。
局部用药：可以使用一些局部药物，如含漱剂、口腔喷雾剂等，以缓解疼痛、消炎杀菌。
口服药物：如果症状严重，可以口服一些抗生素、止痛药等药物，以缓解症状。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、牙签等工具清洁牙缝，有助于预防脓包的发生。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，有助于缓解症状。
5.定期复查：治疗后需要定期复查，以确保病情得到控制，避免复发。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。如果脓包持续不愈或症状加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群的治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。