牙龈上长了个白色脓包，可能是以下原因引起的：
1.根尖周炎：通常是由于龋齿、牙髓炎等原因导致牙髓坏死，细菌感染根尖周围组织引起。脓包位于患牙根尖部的牙龈上，颜色为白色或黄白色，质软，有波动感。
2.牙周脓肿：多由牙周炎发展而来，也可由根尖周炎、智齿冠周炎等引起。脓包位于牙周袋壁，牙龈红肿、牙周袋溢脓。
3.牙龈瘘管：多由于慢性根尖周炎引起，患牙的根尖部有肉芽肿或囊肿，X线片可显示根尖区阴影。瘘管口较小，脓液可从瘘管排出。
4.其他：如白血病、维生素C缺乏等也可引起牙龈脓包。
针对不同原因引起的牙龈脓包，治疗方法也不同。
1.根尖周炎：需要进行根管治疗，即去除根管内的感染物质，消毒根管，最后严密充填。
2.牙周脓肿：需要进行牙周治疗，包括龈上洁治、龈下刮治、根面平整等，以清除菌斑、牙结石等刺激物，控制炎症。
3.牙龈瘘管：需要进行根管治疗，同时对瘘管进行搔刮和冲洗，促进瘘管愈合。
4.其他：针对病因进行治疗，如白血病需要化疗，维生素C缺乏需要补充维生素C等。
此外，在治疗的同时，还需要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、牙签等辅助工具清洁牙缝，定期洗牙，以预防牙龈脓包的复发。
如果发现牙龈上长了白色脓包，应及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，应避免自行挤压脓包，以免引起感染扩散。