眼睛肿了选择冷敷还是热敷需依具体情况而定，24小时内宜冷敷，超过24小时则需热敷。
一、冷敷：当眼睛因外伤或炎症感染而肿时，如果处于24小时内，通常可采用冰块对局部进行冷敷。因为此时眼睛受伤部位血液流速较快，通过冷敷能起到消肿和止血的作用。
二、热敷：若眼睛肿的情况已超过24小时，那就需要用热毛巾对局部进行热敷。这样做能促进局部血液循环，有助于皮下淤血的有效吸收，从而减轻肿胀现象。
不管是选择冷敷还是热敷，当患者出现眼睛肿的情况，在控制病情后，都需要前往正规医院进行相关检查，查看眼睛是否存在其他病症。依据检查结果可使医生正确开展下一步治疗，及时控制病情发展，减少疾病对身体造成的伤害。在治疗期间，患者要积极配合医生。
总之，要根据眼睛肿的具体时间和原因来合理选择处理方式，同时后续的检查和治疗配合也非常重要。