晚上经常失眠可通过多种方式进行治疗，包括调整生活方式、药物治疗、物理治疗等，同时还需注意一些事项。
一、治疗方法
1.调整生活方式：
在生活中应避免进食辛辣刺激性食物，也不能喝浓咖啡、酒、浓茶等饮品。
晚餐不宜吃得过多，避免熬夜。
2.药物治疗：
可在医生指导下使用朱砂安神丸，其有镇心安神、清热养血的作用，适用于心火亢盛、阴血不足导致的失眠多梦等。
舒肝解郁胶囊能起到舒肝解郁、健脾安神的效果，可用于肝郁脾虚导致的失眠等。
盐酸帕罗西汀片对于伴有焦虑的失眠有一定疗效。
3.物理治疗：
睡前要保持良好心情，可以阅读报纸，聆听舒缓类音乐，或者讲述有助于睡眠的小故事等。
二、注意事项
1.睡前要保持平稳状态，不要进行过度剧烈的运动。
2.少喝含有刺激性的饮料，平时饮食以清淡为主，不可借助酒来助眠。
3.如果躺下半小时仍未入睡，可适当起来走动，有睡意后再上床。
4.睡眠环境要温度适宜，避免过冷、过热或过于干燥。
总之，对于晚上经常失眠的情况，要综合运用各种方法来改善，同时注意相关事项，以促进良好的睡眠。