关键点：掉头发厉害的改善方式包括加强营养、使用药物、进行毛囊移植手术。
一、加强营养：当头发掉得厉害是因长时间营养不良引起时，需及时补充营养。多食用高营养高蛋白食物，如鸡蛋富含优质蛋白质，可为头发生长提供养分；瘦肉含有丰富的蛋白质、铁等，有助于头发健康；纯牛奶能提供蛋白质、钙等营养物质。同时，黑豆含有多种维生素和矿物质，对头发有益；黑芝麻富含多种营养成分，可滋养头发；黑木耳也具有一定营养价值。
二、药物：若头发掉落厉害是雄性激素性脱发导致，通常要遵医嘱使用药物。非那雄胺片可抑制雄性激素对毛囊的影响；养血生发胶囊能起到养血祛风、益肾填精的作用；米诺地尔溶液可刺激毛囊生长。
三、毛囊移植手术：若是斑秃造成掉发严重，确诊后可考虑通过毛囊移植手术来改善。该手术能使头发变得更为浓密。
总之，面对掉头发厉害的情况，可根据具体原因选择合适的改善方式。要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以利于头发健康。