掉头发厉害可通过加强营养、使用药物、进行毛囊移植手术等方式来改善。
一、加强营养：如果头发掉得厉害是因为长时间营养不良，那么就需要加强营养。可以多食用高营养高蛋白的食物，例如鸡蛋含有丰富的优质蛋白质等营养物质，能为头发提供一定的营养支持；瘦肉富含蛋白质和多种微量元素，有助于改善头发状况；纯牛奶可为身体补充蛋白质和钙等。同时，还可以多吃些黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物，黑豆富含蛋白质和维生素等，对头发有好处；黑芝麻含有多种营养成分，能滋养头发；黑木耳也含有一些对头发有益的营养成分。
二、药物：
1.如果是雄性激素性脱发导致头发掉得厉害，一般需要遵医嘱使用非那雄胺片，它能抑制雄激素对毛囊的影响；养血生发胶囊有养血祛风、益肾填精的作用，对脱发有一定帮助；米诺地尔溶液可刺激毛囊生长。
三、毛囊移植手术：若掉发严重是由斑秃引起，经医院检查确诊后，可通过毛囊移植手术来改善。该手术能使头发变得更浓密。
总之，当出现掉头发厉害的情况时，可根据具体原因选择合适的改善方法，以缓解掉发问题。