颈源性头疼可以通过多种方式缓解，比如物理治疗、药物辅助等。一般来说，通过规范的治疗，多数患者能在数周内得到改善。
物理治疗缓解
热敷：
可以用温热的毛巾敷在颈部疼痛部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。温热的刺激能促进颈部血液循环，放松肌肉，从而缓解头疼。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
按摩：
找专业的按摩师进行颈部按摩，重点按摩颈部紧张的肌肉。按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。一般每周可进行2~3次按摩，坚持一段时间有助于缓解颈源性头疼。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药：
像布洛芬缓释胶囊，它能通过抑制前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用。一般成人每次可以服用0.3~0.6克，每天服用3~4次，但要注意按照说明书或医嘱服用，有胃溃疡等疾病的患者要谨慎使用。
肌肉松弛剂：
例如氯唑沙宗片，它可以缓解颈部肌肉的紧张状态。成人一般每次服用0.2~0.4克，每天3次。不过孕妇和肝肾功能不全者要在医生指导下使用。
改善生活习惯缓解
保持正确姿势：
无论是坐着还是站着，都要保持头部、颈部和脊柱在一条直线上。工作时，电脑屏幕的高度要合适，让眼睛平视屏幕。每工作1小时左右，就要起身活动一下颈部，做一些简单的颈部伸展动作。
选择合适枕头：
枕头的高度要适中，一般以10厘米左右为宜，枕头的形状要能贴合颈部曲线，支撑颈部。这样在睡眠时能保持颈部的正常生理曲度，减少对颈部肌肉和神经的压迫，从而预防和缓解颈源性头疼。