精子质量检查的注意事项主要包括以下几点：
1.检查前禁欲：禁欲时间以2-7天为宜，禁欲时间过短或过长均可能影响精子质量。
禁欲时间过短：精子生成时间较短，精液中的精子数量可能较少，影响检查结果的准确性。
禁欲时间过长：精子在附睾内储存时间过长，可能会出现死精、畸形精子比例升高等情况，同样会影响检查结果。
2.避免过度劳累和高温环境：检查前应注意休息，避免过度劳累和长时间的骑行、泡温泉等，以免影响精子活力。
3.避免有害物质：某些化学物质、辐射、药物等可能对精子质量产生影响。检查前应尽量避免接触这些有害物质。
4.注意个人卫生：检查前应清洗外阴，避免精液受到污染。
5.放松心情：精神压力过大可能会影响内分泌功能，导致精子质量下降。检查时应尽量放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。
6.其他：检查时需提供详细的病史和用药情况，医生可能会根据需要进行其他相关检查。
需要注意的是，精子质量检查结果可能会受到多种因素的影响，一次检查结果异常并不一定意味着精子质量有问题。如果对检查结果有疑虑，可在医生的指导下进行进一步的检查或治疗。同时，保持良好的生活习惯、饮食习惯和心态对于提高精子质量也非常重要。