精子质量检查的注意事项主要包括以下几点：
1.检查前禁欲：禁欲时间过长或过短都会影响精子质量检查结果。一般建议禁欲2-7天，以确保精子数量和活力的准确性。
2.避免有害物质：在检查前应避免接触有害物质，如辐射、化学毒物、高温环境等。这些因素可能会影响精子的形态、数量和活力。
3.注意生活习惯：保持良好的生活习惯对精子质量也很重要。避免吸烟、饮酒、过度劳累、长期熬夜等，同时要注意饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物。
4.避免疾病影响：在检查前应注意身体健康，避免患有急性感染性疾病、附睾炎、精囊炎等疾病。这些疾病可能会影响精子的质量和数量。
5.采集精液方法正确：采集精液时应注意方法正确，避免污染。可以通过自慰的方式采集精液，将精液收集在干净的容器中，注意保温并在规定时间内送检。
6.女方配合：如果是夫妻双方一起进行检查，女方也需要配合。女方应注意自身的健康状况，避免在月经期进行检查。
7.选择正规医院：进行精子质量检查时应选择正规的医院或专业的生殖医学中心，确保检查结果的准确性和可靠性。
需要注意的是，精子质量检查只是评估男性生育能力的一个方面，结果异常并不一定意味着男性不能生育。如果对精子质量有疑虑或存在生育问题，建议及时咨询专业医生，进行进一步的检查和治疗。