晕车后一直想吐时，可先尝试转移注意力，比如望向窗外远处的风景，一般坚持几分钟到十几分钟，不适症状可能会有所缓解。
通风换气缓解法
开窗通风： 若在车内，尽快打开车窗，让新鲜空气进入车内，保持空气流通，通常通风10 - 15分钟左右，能一定程度减轻想吐的感觉。户外停留： 尽快下车到通风良好的户外空旷处，呼吸新鲜空气，有助于缓解不适。
闻薄荷味物品
薄荷精油： 可以将少量薄荷精油滴在手帕上，随时闻一闻，一般闻5 - 10分钟后，想吐的感觉可能会减轻。薄荷糖： 含服一颗薄荷糖，利用薄荷的清凉气味和味道来缓解恶心想吐的症状，含服后几分钟内可能会有效果。
调整坐姿
坐直身体： 保持背部挺直，头部稍微向前倾，这样能让呼吸更顺畅，减轻胃部的不适感，坚持坐直15 - 20分钟。选择合适位置： 如果是长时间乘车，尽量选择车辆前方平稳的座位，减少颠簸对身体的影响，能在一定程度上缓解晕车后想吐的情况。