晕车后一直恶心想吐，可通过以下方法缓解：
1.坐在前座：尽量坐在车的前座，这样可以减少车的晃动和颠簸，有助于预防晕车。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助减轻晕车症状。打开窗户或调节空调，让空气流通。
3.闭目养神：在车上闭目休息，避免看手机或其他移动的物体，有助于减少晕车的不适。
4.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以一定程度上缓解恶心想吐的症状。
5.口服药物：如果晕车症状较为严重，可以在乘车前半小时到一个小时口服晕车药，如苯海拉明、茶苯海明等。
晕车是一种平衡感失调的综合征，其病因主要与人体的内耳平衡器官有关。当乘坐的车辆发生旋转或晃动时，耳内的平衡感受器会受到过度刺激，导致前庭功能紊乱，从而引起晕车。此外，个体的敏感性、精神状态、饮食、环境等因素也可能影响晕车的发生。