着凉会腰疼可能是以下原因引起：
1.腰部肌肉痉挛：寒冷刺激可导致腰部肌肉痉挛，引起疼痛。
2.血管收缩：寒冷会引起腰部血管收缩，血液循环不畅，导致腰部肌肉缺血、缺氧，从而引起疼痛。
3.关节病变：腰部关节病变，如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等，在寒冷刺激下，可导致炎症加重，从而引起疼痛。
4.其他：肾脏疾病、腰椎间盘突出症等也可能导致腰疼，与着凉无关。
如果出现腰疼症状，可以采取以下措施：
1.保暖：及时增添衣物，避免腰部受凉。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
如果腰疼症状持续不缓解，或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、尿急、尿痛等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。