着凉腰疼可能与以下因素有关：
1.腰部肌肉痉挛：寒冷刺激可导致腰部肌肉痉挛，引起疼痛。
2.血管收缩：寒冷会引起腰部血管收缩，减少腰部血液供应，导致肌肉缺氧，从而引起疼痛。
3.炎症反应：寒冷刺激可能导致腰部炎症反应，加重疼痛。
4.其他：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病也可能因着凉而加重腰疼。
对于着凉腰疼的患者，可采取以下措施：
1.保暖：及时增添衣物，避免腰部受凉。
2.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，缓解疼痛。
3.休息：避免长时间站立或坐着，适当休息。
4.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛。
5.物理治疗：如按摩、针灸、拔罐等，也可缓解腰疼。
如果腰疼持续不缓解或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，平时应注意腰部保暖，避免过度劳累，加强腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。