手腕扭伤筋可通过以下方法促进快速恢复：多休息、减少手部活动、物理治疗、药物治疗。
一、多休息：手腕扭伤筋后，会出现局部水肿以及软组织肿胀等情况。此时充分休息极为重要，这样不仅能减轻局部水肿，还有助于组织的愈合。
二、减少手部活动：因为手部在日常使用很频繁，有些人在手腕扭伤筋后可能会明显不适。可利用夹板或支具进行固定，防止手部过度活动。
1.夹板固定：通过合适的夹板对受伤的手腕进行妥善固定，限制其活动范围。
2.支具固定：支具能提供较为稳定的支撑，有效减少手腕的活动度。
三、物理治疗：主要包括早期冷敷和后期热敷。
1.早期冷敷：在受伤早期，冷敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。
2.后期热敷：在一定时间后进行热敷，可促进血液循环，加速淤血吸收和组织修复。
四、药物治疗：手腕扭伤筋后若疼痛剧烈，可在专业医生指导下使用阿司匹林、塞来昔布等消炎镇痛类药物。这些药物能够发挥良好的消炎止痛效果，促使炎症消退，有利于手腕的恢复。
总之，当手腕扭伤筋后，通过上述多种方法综合运用，能更好地促进手腕的恢复。同时，在恢复过程中要注意观察手腕的情况，如有异常应及时就医。