我们很多女性常因胸部平坦即“太平公主”而感到苦恼，觉得这对自己的生活产生了较大影响。而一套丰胸保健操，既能让我们拥有挺拔身姿，又能舒活筋骨、锻炼身体，实在是一举两得。我就曾试过一种丰胸保健操，效果确实相当不错。其做法包含莲山和骆驼这两个动作，通过做这两个动作能够实现丰胸哦！
一、莲山动作
首先双腿交叉盘坐在地上，保持后背挺直，肩膀自然放松，下巴微微回收，双手合在一起置于胸前。然后均匀缓慢地进行呼吸，吸气时将双手向上高举并同时伸展侧腰，维持这个姿势不动。经过5次深呼吸后，身体恢复到初始状态。这个动作能让胸部更具弹性，还有助于通畅淋巴液。
二、骆驼动作
先是双腿跪地，双手叉腰，也可以一只手放于后脚跟处，用力将腰部顶出。接着肩背扣式，双腿交叉坐下，做左手牵右手的动作，两只手一上一下，一只从肩膀上方穿到后背。将背部伸直，保持3到5个呼吸的时间，然后左右手换位置继续做。这个动作同样可以起到丰胸和舒畅淋巴液的效果。
总之，丰胸保健操有很多版本，但无论哪一种，想要看到显著效果，都需要我们坚持不懈地去做。