眼睛肿了可能是以下原因引起：
1.生理性因素：
睡前大量饮水：如果在晚上睡觉前大量饮水，可能会导致水分在体内潴留，引起眼睛肿。
睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低，可能会导致眼部血液回流不畅，引起眼睛肿。
过敏：如果接触到过敏原，如花粉、尘螨等，可能会引起过敏反应，导致眼睛肿。
生理周期：女性在生理周期前后，体内的激素水平会发生变化，可能会导致眼睛肿。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能会导致肾脏滤过功能下降，引起水钠潴留，导致眼睛肿。
心脏疾病：如心力衰竭等，可能会导致血液循环不畅，引起眼睛肿。
肝脏疾病：如肝硬化等，可能会导致白蛋白合成减少，引起水肿，眼睛肿也是其中之一。
营养不良：如果长期营养不良，可能会导致低蛋白血症，引起水肿，眼睛肿也是其中之一。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退等，可能会导致代谢率降低，引起水肿，眼睛肿也是其中之一。
其他：如系统性红斑狼疮、血管神经性水肿等，也可能会导致眼睛肿。
如果出现眼睛肿的情况，可以通过以下方法缓解：
1.调整生活方式：
睡前避免大量饮水。
调整睡眠姿势，使用合适的枕头。
避免接触过敏原。
注意保暖，避免着凉。
2.药物治疗：
如果是过敏引起的，可以使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
如果是肾脏疾病引起的，可以使用利尿剂，如氢氯噻嗪、呋塞米等。
如果是心脏疾病引起的，可以使用强心、利尿、扩血管等药物，如地高辛、螺内酯、硝酸甘油等。
如果是肝脏疾病引起的，可以使用保肝药物，如还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等。
如果是营养不良引起的，可以使用营养支持治疗。
如果是内分泌疾病引起的，可以使用激素替代治疗。
需要注意的是，如果眼睛肿的情况持续不缓解，或者伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力下降等，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。