一觉醒来眼睛肿了，可能是以下原因引起的：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前大量饮水，水分会积聚在眼周组织中，导致眼睛肿胀。
2.过敏：如果对某种食物、化妆品、花粉等过敏，可能会引起眼睛肿胀和瘙痒。
3.感染：如果眼部受到细菌、病毒或真菌感染，可能会导致眼睛肿胀、疼痛、发红等症状。
4.睡眠姿势：如果睡眠时头部过低或过高，可能会导致眼部血液循环不畅，引起眼睛肿胀。
5.其他原因：如肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等，也可能导致眼睛肿胀。
如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的睡眠姿势，避免睡前大量饮水，注意眼部卫生，避免感染。如果对某种物质过敏，应尽量避免接触。