腹部受凉会引发胃肠功能紊乱以及胃内压力升高，进而导致想吐的症状。对此，可以通过多种方法来改善，包括用暖水袋敷腹部、喝生姜水、吃小米粥、进行艾灸治疗等，也可以在医生指导下使用药物治疗。
一、暖水袋敷腹部：使用暖水袋对腹部进行热敷，能够借助其暖和胃部的功效，促进局部气血运行，缓解平滑肌痉挛的状况，从而有效减轻反胃想吐的表现。
二、喝生姜水：生姜性温，入脾、胃经，饮用姜糖水可以起到温胃散寒、降逆止呕的作用。熬制一些姜糖水饮用，能对胃部寒凉导致的反胃想吐起到缓解效果。
三、吃小米粥：小米粥具有补养胃气的作用，能够缓解因胃部受凉而引起的反胃、想吐等症状。
四、艾灸治疗：对中脘穴、足三里等穴位进行艾灸，能够达到健脾益气、温胃止呕的效果，有助于缓解凉胃想吐的不适症状。
五、凉胃了反胃想吐的注意事项：
1.若症状严重，则需要在医生指导下口服一些温胃降气的药物进行调理，比如香砂养胃丸、温胃舒颗粒、良附丸、黄芪建中颗粒等，这些药物能够有效缓解相应症状。
2.平时的饮食也需要注意，多食用清淡食物，避免高糖、高盐、高油食物，多吃水果和蔬菜，不要饮用太浓的茶，因为浓茶容易伤胃，同时也不要食用生冷刺激的食物。
总之，当腹部受凉出现反胃想吐的情况时，可以根据具体情况选择合适的方法来缓解，同时注意相关的饮食事项。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。