孕早期可适当吃些性质温和的水果，如草莓、葡萄、香蕉、哈密瓜、猕猴桃等，可依口味选择，同时要摄入蔬菜、肉类等食物以保持营养丰富。
一、水果营养丰富且无刺激，孕早期吃水果无特殊禁忌和注意事项，但宜选温和的，如草莓、香蕉、橙子、猕猴桃等。草莓和香蕉富含叶酸，橙子和猕猴桃富含维生素，有利于胚胎发育；葡萄、哈密瓜营养丰富，含纤维素和糖分，能促肠胃蠕动。
二、孕早期是胚胎发育关键期，此时胎盘未长出，受精卵在宫腔内发育，饮食和生活需特别注意以防先兆流产。
三、怀孕期间需通过饮食补充营养，吃水果同时可补充肉类，如瘦肉、牛肉、鸡肉等，还应补充牛奶、鸡蛋等营养物质，保持营养均衡，既能为胎儿生长发育提供营养，也能调养孕妇身体。
总之，孕早期要合理选择水果和其他食物，保障营养全面，同时关注相关注意事项，确保自身和胎儿的健康。