降低龟头敏感主要可通过行为疗法、药物以及手术等方式。一、行为疗法：患者可采用阴茎挤压法或牵拉阴囊法，在性生活时戴多层安全套也有帮助，当兴奋度较高时还可改变体位，这些都能在一定程度上降低龟头敏感度。二、药物：若要降低龟头敏感，可遵医嘱外用利多卡因凝胶、盐酸丁卡因凝胶等，于性生活半小时前涂抹在龟头，能起到麻醉龟头从而降低敏感度的作用；同时在医生指导下使用氟西汀、盐酸曲舍林等抗抑郁类药物也能有效治疗，很好地降低龟头敏感度。三、手术：若上述方法效果不佳，且龟头敏感是由包皮过长导致，可采取包皮环切手术进行治疗。
总之，降低龟头敏感有多种方法可供选择，具体需根据个人情况在医生指导下进行合适的治疗。