后背肩胛骨里面疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背肩胛骨区域的疼痛。
强相关信息：这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能缓解。可以通过热敷、按摩和适当的休息来缓解症状。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎症的一种，也可能导致后背肩胛骨区域的疼痛和僵硬。
强相关信息：肩周炎常伴有肩关节活动受限和疼痛，尤其是在抬起手臂时更为明显。治疗包括物理治疗、药物治疗和康复锻炼。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起后背肩胛骨区域的疼痛和麻木感。
强相关信息：颈椎病还可能伴有颈部疼痛、上肢无力等症状。除了治疗颈椎病本身，还可以采取物理治疗和药物治疗来缓解疼痛。
4.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能引起后背肩胛骨区域的疼痛。
强相关信息：这种疼痛通常会向左肩、左臂放射，并伴有其他心血管症状，如胸闷、呼吸困难等。如果同时存在心血管疾病风险因素，应立即就医。
5.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎等肺部疾病也可能引起后背肩胛骨区域的疼痛。
强相关信息：这种疼痛通常会伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等肺部症状。需要进一步进行胸部影像学检查来明确诊断。
6.其他原因：胸椎病变、强直性脊柱炎、外伤、肿瘤等也可能导致后背肩胛骨区域的疼痛。
如果后背肩胛骨里面的疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持良好的姿势，避免长时间弯腰或伏案工作。
2.热敷疼痛区域，每次15-20分钟，每天数次。
3.适度进行伸展运动和放松练习。
4.避免提重物和过度劳累。
5.按照医生的建议使用止痛药。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，后背肩胛骨里面的疼痛可能更需要引起重视，因为一些潜在的严重疾病可能导致这种症状。因此，在出现这种情况时，最好咨询医生的建议，以便进行准确的诊断和治疗。