伤筋动骨的治疗需综合考量，一般来说早期可通过休息、冷敷等方式缓解，后期可能涉及康复训练等。比如骨折等伤筋动骨情况，通常需要数周甚至数月恢复。
早期应急处理
休息制动： 受伤后要立即停止活动，让受伤部位充分休息，避免进一步损伤。例如骨折患者应避免受伤肢体再受力。冷敷处理： 在受伤后的 24 - 48 小时内，可以用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，每次冷敷 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次，能减轻肿胀和疼痛。
医疗干预措施
复位固定： 如果是骨折等较严重的伤筋动骨情况，需要进行复位，将骨折部位恢复到正常的解剖位置，然后用石膏、夹板或内固定装置等进行固定，固定时间根据骨折愈合情况而定，一般需要 4 - 8 周不等。药物辅助： 可以使用一些非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但需在医生指导下使用，它能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应。
康复训练阶段
早期康复： 在受伤后的 1 - 2 周内，可进行一些简单的肌肉收缩和舒张练习，比如骨折固定后进行未受伤肢体的肌肉收缩，促进血液循环，防止肌肉萎缩。中期康复： 受伤 2 - 3 周后，根据恢复情况逐渐增加受伤部位的活动度训练，例如骨折部位稳定后，进行关节的屈伸等活动，但要注意活动幅度不宜过大，遵循循序渐进的原则。后期康复： 受伤 3 周以后，可进行力量训练和功能恢复训练，通过逐渐增加负荷，恢复受伤部位的力量和正常功能，一般需要数周到数月的时间，才能使受伤部位基本恢复正常功能。
饮食营养辅助
蛋白质摄入： 多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复的重要原料，有助于伤筋动骨部位的恢复。一般每天蛋白质的摄入量可根据体重来计算，每公斤体重 1 - 1.5 克左右。钙的补充： 适当补充富含钙的食物，如牛奶、虾皮、豆制品等，钙是骨骼的重要组成成分，对骨折等伤筋动骨的恢复有帮助。成年人每天钙的适宜摄入量为 800 毫克，绝经后女性和老年人可增加到 1000 毫克左右。