每次来例假左侧小腹痛，可能与以下几种情况有关：
1.排卵痛：例假期间，左侧卵巢可能会排卵，排卵时卵子冲破滤泡，可能会导致一侧下腹部疼痛，通常为痉挛性疼痛，持续时间较短，可自行缓解。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位到左侧卵巢或盆腔，在例假期间，异位的子宫内膜也会发生脱落出血，从而引起腹痛。疼痛可能会逐渐加重，在例假结束后也不会缓解，还可能伴有性交痛、月经异常等症状。
3.盆腔炎：例假期间，女性身体抵抗力下降，若此时发生感染，可能会引起盆腔炎，导致左侧小腹疼痛。还可能伴有白带异常、发热等症状。
4.左侧附件炎：左侧附件炎也可能导致例假期间左侧小腹痛，还可能伴有腹胀、恶心等症状。
5.其他：左侧输尿管结石、肠道疾病等也可能引起左侧小腹疼痛。
如果每次来例假左侧小腹痛的症状比较严重，或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、血常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在例假期间要注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。