胃不好的人可以吃蛋白粉，但需注意以下几点。
1.选择合适的蛋白粉：市面上的蛋白粉种类繁多，有些可能会对胃造成刺激。建议选择易消化、低致敏性的蛋白粉，如乳清蛋白粉或植物蛋白粉。
2.控制摄入量：蛋白粉不能过量食用，否则可能会增加胃肠道负担。一般来说，每天摄入10-20克左右的蛋白粉即可。
3.配合其他食物：蛋白粉不能单独食用，最好与其他食物一起搭配，以保证营养均衡。可以选择一些易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
4.注意食用方式：蛋白粉的食用方式也很重要。可以将蛋白粉加入温水中搅拌均匀后饮用，也可以将其加入到食物中一起食用。但要避免与酸性食物一起食用，以免影响蛋白粉的吸收。
5.观察身体反应：每个人的体质不同，对蛋白粉的耐受性也不同。在食用蛋白粉期间，要密切观察自己的身体反应。如果出现胃胀、胃痛、腹泻等不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。
总之，胃不好的人可以吃蛋白粉，但要注意选择合适的产品、控制摄入量、配合其他食物、注意食用方式，并密切观察身体反应。如果症状较为严重，建议在医生的指导下进行食用。