扁桃体发炎且咽口水疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌或病毒感染是扁桃体发炎的常见原因。细菌感染可能需要使用抗生素治疗，而病毒感染通常会自行好转。在医生的指导下，可以使用退烧药、止痛药来缓解疼痛和不适。同时，保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛。
2.扁桃体炎：扁桃体炎是扁桃体的炎症，可能导致喉咙疼痛、吞咽困难等症状。除了药物治疗外，还可以尝试盐水漱口、含喉片等方法来缓解疼痛。
3.过敏：过敏反应也可能引起扁桃体发炎和疼痛。如果怀疑过敏，可以避免接触过敏原，并使用抗过敏药物来缓解症状。
4.其他原因：喉咙异物、干燥空气、过度使用嗓子等也可能导致喉咙疼痛。在这种情况下，可以尝试避免诱因，保持喉咙湿润，避免过度用嗓。
需要注意的是，如果疼痛持续不减或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医。此外，对于反复发作的扁桃体炎，医生可能会建议手术切除扁桃体。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生、充足的水分摄入、避免过度用嗓、加强锻炼等有助于预防扁桃体发炎。如果有其他健康问题或正在服用其他药物，应告知医生，以便医生进行综合评估和治疗建议。