得了腰椎间盘突出，可采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式。
一、物理治疗：
1.针灸：通过刺激穴位来缓解症状。
2.理疗：利用各种物理因子进行治疗。
3.红外线灯照射疗法：有一定的温热作用。
4.牵引：帮助调整脊柱力学结构。
5.早期配戴支具：起到一定的固定和保护作用。但要注意，物理治疗多适用于轻度腰椎间盘突出，具体需根据医学检查结果来确定针对性治疗方案。
二、药物治疗：
1.消炎镇痛类药物：如能缓解疼痛等不适。
2.神经营养类药物，比如维生素B12、甲钴胺、腺苷钴胺等：有助于神经功能的恢复。
3.活血止痛、舒筋通络的中成药：能改善局部血液循环。
4.局部贴敷膏药：具有较好的活血通络功效。
三、手术治疗：
1.传统的椎间盘摘除术：
(1)开窗法：对脊柱稳定性影响较小，适用于单纯的腰椎间盘突出症。
(2)半椎板切除：如果合并明显退行性改变且需要广泛地探查或减压时可采用。
(3)全椎板切除：中央型突出粘连明显或中央型腰椎管狭窄且需要双侧探查及减压时可采用。
总之，对于腰椎间盘突出的治疗，需根据具体病情选择合适的方法，以达到最佳的治疗效果。