乳房按着痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房会发育，可能会感到疼痛，尤其在按压时。
月经周期：在月经来潮前，乳房可能会肿胀和疼痛，这是由于激素变化引起的。
怀孕和哺乳期：乳房在怀孕期间会增大，为哺乳做准备，可能会有疼痛和不适感。
剧烈运动或碰撞：剧烈的运动或乳房受到碰撞可能导致疼痛。
2.乳腺疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌可引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺增生：这是一种常见的良性乳腺疾病，常表现为乳房肿块和疼痛，疼痛可能在月经期间加重。
乳腺纤维瘤：乳房内的良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但在某些情况下可能会有压痛。
乳腺癌：虽然乳房疼痛不一定是乳腺癌的特征，但某些类型的乳腺癌可能会导致乳房疼痛。
3.其他原因：
内衣不合适：穿着过紧或不合适的内衣可能对乳房造成压迫和不适。
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
心理因素：焦虑、压力和情绪波动可能对乳房产生影响，导致疼痛或不适感。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较严重、伴有其他症状或在触摸时发现肿块，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、乳腺超声或其他相关检查，以确定疼痛的原因并给予适当的治疗建议。
此外，自我检查乳房也是很重要的，可以帮助早期发现潜在的问题。以下是一些自我检查乳房的建议：
1.每月进行一次自我检查，最好在月经结束后进行。
2.站在镜子前，观察乳房的形状、大小、对称性和皮肤颜色。
3.双手放在臀部，用手指指腹轻轻按压乳房，检查是否有肿块或异常。
4.用手指挤压乳头，观察是否有分泌物。
5.检查腋窝和锁骨上区域，看是否有肿块或淋巴结肿大。
如果发现任何异常，应及时就医，并遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。早期发现和治疗乳腺疾病可以提高治愈率和生存率。
对于女性来说，保持健康的生活方式也有助于维护乳房健康，包括：
1.均衡饮食：摄入富含蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的食物，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。
2.适度运动：保持适度的身体活动，有助于维持身体健康和激素平衡。
3.定期体检：定期进行乳腺检查和其他相关检查，及时发现和处理问题。
4.减少咖啡因摄入：咖啡因可能对乳房产生刺激，适量减少咖啡因的摄入。
5.注意乳房护理：保持乳房清洁，避免长时间佩戴胸罩，避免乳房受到过度压迫。
总之，乳房按着痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果疼痛持续或加重，或伴有其他异常症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，定期进行自我检查和保持健康的生活方式也是预防乳腺疾病的重要措施。