乳房按着痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是关于乳房按着痛的一些信息：
1.生理现象：
青春期乳房发育：在女孩青春期，乳房开始发育时，可能会感到乳房疼痛，这是正常的生理现象。
经前期乳房胀痛：在月经来潮前，乳房可能会感到胀痛，这是由于激素水平变化引起的。
孕期和哺乳期乳房变化：怀孕和哺乳期，乳房会发生一系列变化，可能会有疼痛和不适感。
2.疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌时，可能会发生乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，常表现为乳房疼痛、肿块等。
乳腺肿瘤：乳房内的肿瘤也可能引起疼痛，尤其是恶性肿瘤。
其他：乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等也可能导致乳房按着痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，以明确原因。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和专业的乳腺检查非常重要，可以早期发现潜在的健康问题。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，此时乳房较为松软，更容易发现异常。
2.正确的检查方法：
视诊：面对镜子，观察乳房的大小、形状、皮肤有无凹陷或红肿等异常。
触诊：采取仰卧位或坐位，用手指指腹轻轻触摸乳房，检查有无肿块、结节或增厚等异常。注意不要用手抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为是肿块。
检查腋窝和锁骨上窝：用手指触摸腋窝和锁骨上窝，检查有无肿大的淋巴结。
需要注意的是，乳房自我检查不能替代专业的乳腺检查。如果发现任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
此外，以下人群需要特别关注乳房健康：
1.有乳腺癌家族史的女性：乳腺癌具有家族遗传性，有家族史的女性患乳腺癌的风险相对较高。
2.年龄较大的女性：随着年龄的增长，乳腺癌的风险逐渐增加。
3.长期服用激素的女性：长期服用雌激素或孕激素等激素药物的女性，患乳腺癌的风险可能会增加。
4.从未生育或生育较晚的女性：未生育或生育较晚的女性，患乳腺癌的风险可能会增加。
5.高脂肪饮食、肥胖的女性：高脂肪饮食和肥胖可能增加患乳腺癌的风险。
6.长期暴露于辐射或化学物质中的女性：长期暴露于辐射或化学物质中的女性，患乳腺癌的风险可能会增加。
总之，乳房按着痛可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。同时，女性应关注乳房健康，定期进行自我检查和专业的乳腺检查，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。