乳房按着痛且变大可能是多种疾病的症状，需要引起重视，以下是一些可能的原因：
1.青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房会开始发育，可能会出现乳房按着痛且变大的情况。
2.经前期乳房胀痛：在月经来潮前，乳房可能会出现胀痛、变硬等症状，这是由于体内激素水平变化引起的。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛、肿块等，疼痛可能会在月经前后加重。
4.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女，主要表现为乳房红肿、疼痛、发热等。
5.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤也可能导致乳房疼痛和肿块，需要进一步检查以确定其性质。
如果出现乳房按着痛且变大的情况，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于女性来说，定期进行乳腺自查和体检非常重要，可以早期发现乳腺疾病，提高治愈率。以下是一些乳腺自查的方法：
1.观察：站在镜子前，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色等是否有异常。
2.触摸：用手指指腹轻轻触摸乳房，检查是否有肿块、结节等异常。注意不要用手抓捏，以免将正常的乳腺组织误认为是肿块。
3.挤压：轻轻挤压乳头，观察是否有分泌物排出。如果有分泌物，应注意其颜色、性状等是否有异常。
需要注意的是，乳腺自查并不能替代专业的体检，对于高危人群，如家族中有乳腺癌病史、长期服用雌激素类药物等，应定期进行乳腺专项检查，如乳腺磁共振成像等。
此外，保持良好的生活习惯也有助于预防乳腺疾病的发生，如保持心情愉快、合理饮食、适量运动等。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。