“有时候后脑勺一跳一跳的痛”，可能是以下原因引起：
1.紧张性头痛：
常见原因：长期压力、焦虑、睡眠不足等。
症状表现：头部紧束感、压迫感，常伴有颈部发僵、疼痛，可反复发作。
2.偏头痛：
遗传因素：约60%的偏头痛患者有家族史。
症状表现：多为一侧或双侧搏动性剧烈头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等，发作频率不定。
3.高血压：
血压波动：血压升高时可出现头痛。
症状表现：除头痛外，还可能伴有头晕、耳鸣、鼻出血等。
4.颅内病变：
肿瘤、炎症、血管畸形等均可导致头痛。
症状表现：头痛性质多较剧烈，呈持续性，进行性加重，还可能伴有其他神经系统症状，如肢体无力、麻木、抽搐、言语不清等。
5.其他：
颈椎病：颈椎病变可刺激或压迫椎动脉，引起椎动脉供血不足，从而导致头痛。
神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可引起头痛。
药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能引起头痛。
如果头痛频繁发作或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，如头颅CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免劳累、紧张、情绪激动等诱因，保持良好的生活习惯。