肺气虚可以通过调理饮食、适当运动以及合理用药等方式来改善。一般来说，通过综合调理，能在一定程度上缓解肺气虚的症状。
饮食怎么调
多吃补肺气食物： 可以多吃些山药，山药有健脾补肺的作用，日常煮粥或者炖汤时加入适量山药。还有莲子，莲子能养心安神、补肺益肾，煮莲子羹饮用对肺气虚有帮助。避免食用耗气食物： 像辛辣刺激性食物要少吃，比如辣椒，这类食物容易耗伤肺气，加重肺气虚的情况；生冷食物也应少吃，如冰镇饮料，过量食用生冷食物可能会损伤脾胃，间接影响肺气。
运动怎么选
有氧运动为主： 适合肺气虚人群的有氧运动有慢跑，每周可以进行3 - 5次，每次慢跑20 - 30分钟，能增强心肺功能，提升肺气。还有太极拳，太极拳动作缓慢、柔和，通过匀速的呼吸配合动作，有助于调理肺气，每天练习1 - 2次，每次20分钟左右。运动注意事项： 运动要循序渐进，不要一开始就进行高强度运动。运动时要注意保暖，避免受凉，运动后及时增添衣物，防止外邪侵袭加重肺气虚。
药物怎么用
常用补肺中药： 像黄芪是常用的补肺气中药，黄芪能补气固表，可泡水饮用或者煲汤时加入，不过一般建议在医生指导下使用。还有人参，人参有大补元气的作用，但肺气虚伴有实热证的人不宜使用人参。用药禁忌： 如果是肺气虚伴有感冒发热的情况，不宜单独使用补肺气的药物，应先治疗感冒，待感冒好转后再根据情况补肺气。同时，使用补肺中药时要注意剂量，避免自行盲目大量服用。