治疗早泄有一些简单方法，比如行为疗法中的动停法，通过刺激阴茎至快要射精时停止刺激，待兴奋减退后再刺激，反复训练可延长射精时间，一般经过数周训练可能见到效果。
行为疗法助力
动停法：在性生活中，当男性感觉有射精紧迫感时，女方可停止刺激阴茎，等紧迫感消退后再继续刺激，如此反复，每次训练可进行数周。挤压法：女方用拇指和食指在阴茎冠状沟部位挤压，或用拇指与中指挤压，持续3 - 4秒，也能缓解射精反射，长期坚持对改善早泄有帮助。
心理调节很关键
放松心态：很多早泄与心理紧张、焦虑有关，男性要学会放松，可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。比如每天花10 - 15分钟进行深呼吸冥想，让自己身心放松，减轻心理负担，对改善早泄有一定作用。伴侣支持：伴侣要给予理解和支持，避免对男性进行指责，营造轻松的性生活氛围，让男性能更放松地进行性生活，有助于改善早泄情况。
生活方式调整
规律作息：保持充足睡眠，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有利于身体机能恢复，对改善早泄有帮助。适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动能增强体质，改善身体的血液循环，对性功能的改善也有一定益处。同时要避免久坐，久坐会影响局部血液循环，不利于生殖系统健康。