治疗早泄有一些简单方法，比如行为疗法中的停-动法，一般每次性生活中可尝试运用。
行为疗法方面
挤压法： 在性生活过程中，当男性感觉快要射精时，女方用拇指放在阴茎冠状沟部位，食指和中指放在阴茎背侧，相对用力挤压阴茎头，持续3-4秒，可缓解射精冲动。一般每次性生活前可练习几次。停-动法： 性生活时男方感觉有射精紧迫感时，立即停止动作，休息片刻后再继续，如此反复。一般每次性生活中可重复几次。
心理调节方面
自我心理暗示： 男性可以通过自我暗示来缓解紧张情绪，比如在性生活前告诉自己要放松，相信自己能够控制射精时间。每天可以花几分钟进行这种积极的自我暗示练习。伴侣沟通： 与伴侣坦诚交流性生活中遇到的早泄问题，共同寻找解决办法。伴侣的理解和支持能帮助男性减轻心理压力，一般每周可进行1-2次深入沟通。
生活方式调整方面
规律作息： 保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复，一般成年人应尽量在晚上11点前入睡。适度运动： 进行有氧运动，如每周进行3-5次慢跑，每次30分钟左右，运动可以增强体质，改善身体机能，对缓解早泄有帮助。合理饮食： 多吃一些富含锌的食物，如瘦肉、海鲜等，锌元素对生殖系统健康有益。一般每周可摄入2-3次富含锌的食物。