肩周炎最有效的治疗方法需综合来看，一般来说，早期通过康复锻炼等非药物干预可能有不错效果，比如坚持锻炼能在数周或数月内改善症状。
康复锻炼疗法
主动运动锻炼： 患者可以进行爬墙运动，面对墙壁，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，每天重复多次，每次尽量达到自己的最大极限，一般坚持数周可见成效。还可以做钟摆运动，弯腰垂臂，让患侧手臂像钟摆一样自然摆动，前后左右活动，每次活动5 - 10分钟，每天可进行3 - 4次。被动运动锻炼： 家属可帮助患者进行肩关节的外展、内收、前屈、后伸等活动，活动幅度由小逐渐增大，但要注意动作轻柔，避免引起患者剧烈疼痛，每次被动活动时间控制在10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。
物理治疗方法
热敷理疗： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，通过热敷能促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张，一般坚持热敷2 - 3周会有一定效果。超短波治疗： 利用超短波仪器对肩部进行照射，每次治疗时间约15 - 20分钟，每周进行2 - 3次，超短波能深入组织内部，改善炎症反应，减轻肩部疼痛和肿胀。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它可以通过抑制前列腺素的合成来减轻肩部的炎症和疼痛，一般患者服用后数小时内可能会感觉到疼痛有所缓解，但要注意按照说明书或医嘱服用，避免长期大量使用。糖皮质激素： 对于疼痛非常剧烈、炎症反应严重的患者，可在医生评估后考虑局部注射糖皮质激素，如醋酸泼尼松龙等，但这类药物不能频繁使用，一般1年内注射次数不宜超过3 - 4次，以免引起肩关节周围组织的萎缩等不良反应。