手臂弯曲疼痛可能是过度疲劳、外伤或无菌性炎症等导致的症状，可通过饮食、生活习惯和药物等方面来缓解。
手臂弯曲疼痛的原因：
一、过度疲劳。主要是由于过度使用上肢进行高强度劳动和锻炼，使得此处肌肉、肌腱出现劳损而引起疼痛。
二、无菌性炎症。常见的有肱二头肌肌腱炎、肱骨外上髁肌腱炎等，多因寒冷、潮湿或慢性劳损等致使肌腱产生无菌性炎症，当手臂弯曲时，肌腱必然受到牵拉从而诱发疼痛，进而导致手臂弯曲后出现疼痛。
三、外伤。外伤造成胳膊处骨折，通过上肢X线检查可明确诊断，需依据骨折的轻重程度选择保守治疗或外科手术治疗来促进恢复。
手臂弯曲疼痛的解决方法：
一、饮食方面。饮食应保持清淡，减少辛辣刺激油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果。
二、生活方面。要减少上肢活动量，多休息，少用手机、电脑，注意身体的防风保暖，避免直接吹空调、风扇。
三、药物方面。可以使用活血化瘀以及抗炎镇痛类药物进行治疗，如活血止痛膏、尼美舒利、布洛芬等。这些药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适的剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，手臂弯曲疼痛的原因多样，可从饮食、生活习惯和药物治疗等方面着手缓解，具体应根据实际情况进行针对性处理。