孕妇肩膀疼痛可能主要由以下原因引起：肩周炎，姿势不良、活动不当，肢体局部劳损，局部受凉。
一、肩周炎：主要是长期慢性劳损导致，比如经常玩手机，活动受限，肢体局部肌肉劳损等。建议局部肢体适当进行活动调节，如向外伸展胳膊，并进行上肢画圈式旋转，通过这些活动能在一定程度上改善肩周炎的症状。
二、姿势不良、活动不当：
1.可能长时间保持一个不正确的姿势，对此建议进行局部按摩，以矫正不良姿势，同时采取局部热敷等理疗方法来缓解。
三、局部肌肉劳损、受凉：
(1)可能与平时过度劳累肌肉，使得肌肉长期处于紧张状态而引起肌肉劳损，以及外在风寒侵袭局部导致肩膀受凉有关。
(2)建议平时多注意休息，避免患侧肢体进行重体力劳动，且要多注意保暖，避免受凉，可进行局部热敷、烤灯、理疗等项目，睡觉时应尽量平躺或向健康一侧卧位，避免患侧卧位。
四、如果疼痛厉害，建议前往正规医院检查治疗，切勿自行口服止疼药物。同时，建议孕妇出现肩膀疼痛时选择舒适体位，适当调整姿势，进行局部按摩、热敷，适当补充钙等微量元素，这样有助于减少因肌肉痉挛而引起的肩膀疼痛。
总之，孕妇肩膀疼痛的原因较多，需要根据具体情况采取相应的措施进行缓解和治疗，并且要注意避免一些不当行为加重疼痛。