每个人腰椎间盘突出的程度各异，因此不存在绝对最好的治疗方式。可依据具体症状来选用物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法以缓解不适。
一、物理治疗：
1.若出现压迫症状，可运用牵引、理疗等手段来减轻对神经的刺激与压迫。牵引可通过拉伸脊柱来增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力；理疗包括热疗、电疗等多种方式，能改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。
2.推拿、按摩可缓解肌肉痉挛。通过专业的手法操作，放松腰部肌肉，改善局部代谢。
3.针灸也能缓解疼痛。利用针刺特定穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。
二、药物治疗：
腰椎间盘突出会致使突出的椎体压迫周围神经，进而引发疼痛和活动受限等状况。可遵医嘱选择以下药物：
1.塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等具有止痛作用，能缓解疼痛症状。
2.盐酸替扎尼定片可缓解肌肉痉挛。
三、手术治疗：
要是保守治疗效果不理想，且身体条件允许，可采取髓核摘除术、开放手术等手术方式进行治疗。髓核摘除术可直接去除突出的髓核组织，解除神经压迫；开放手术则适用于较为复杂的情况。
此外，还需注意避免久坐和久站，积极配合医师进行功能训练，选择硬板床休息，饮食保持清淡、营养均衡，避免过度劳累和弯腰，做到劳逸结合，做好身体保暖，严格遵医嘱用药，并定期到医院复查。
总之，对于腰椎间盘突出的治疗，需综合考虑多种因素，根据个体情况选择合适的治疗方法，并做好日常的保养和康复措施。