腰椎间盘脱出的治疗方法需根据病情严重程度等因素综合判断，一般来说，轻度的腰椎间盘脱出可先尝试保守治疗，中重度可能需要手术治疗等。对于轻度腰椎间盘脱出，约80%~90%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗之卧床休息
急性期严格卧床： 在腰椎间盘脱出急性期，患者需要严格卧床休息，一般建议卧床2~4周左右，这样能减轻椎间盘所受压力，缓解疼痛等症状。比如绝对卧硬板床，包括吃饭、上厕所都尽量不下床。康复期适当活动： 在症状缓解后，可逐渐进行一些轻柔的活动，像在床上做简单的四肢伸展运动等，但要避免剧烈运动和久坐久站。
保守治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每周进行2~3次牵引，每次牵引时间约30~60分钟，能在一定程度上改善症状。按摩推拿： 专业医生进行适度的按摩推拿，可缓解腰部肌肉痉挛，促进局部血液循环，但要注意按摩推拿需由正规专业人员操作，不能力度过大，以免加重病情。
手术治疗情况
手术适应人群： 当腰椎间盘脱出严重，出现严重神经压迫症状，如下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况时，通常需要考虑手术治疗。一般保守治疗3个月以上无效，且病情进行性加重的患者也需手术。常见手术方式： 有传统的开放性手术和微创手术等，微创手术创伤相对较小，恢复较快，比如椎间孔镜手术，术后恢复时间相对较短，一般术后1~2周可逐渐恢复基本活动，但具体恢复时间因个体差异而异。