腰间盘膨出中医治疗方法多样，其中针灸推拿是常用手段。针灸通过刺激特定穴位，可调节气血、疏通经络，一般一个疗程约10次左右，能缓解腰间盘膨出带来的疼痛等症状。推拿则能调整脊柱关节位置，减轻对神经的压迫，通常每次推拿时长约30 - 60分钟。
中药内服治疗
辨证分型用药：中医会根据患者不同的症状表现进行辨证分型。比如寒湿痹阻型，常用独活寄生汤加减，药物有独活、桑寄生、杜仲等，起到散寒祛湿、通络止痛的作用；而肝肾亏虚型，多选用补肾壮筋汤，包含熟地、山茱萸、当归等药物，以达到补益肝肾、强壮筋骨的效果。中成药辅助：临床上也有一些中成药可用于腰间盘膨出的辅助治疗，像腰痛宁胶囊，它能消肿止痛、疏散寒邪、温经通络，对寒湿瘀阻经络所致的腰间盘膨出有一定的缓解作用，但具体使用需在医生指导下进行。
拔罐疗法
拔罐部位选择：一般会选择腰部疼痛较为明显的部位以及膀胱经上的一些穴位所在区域进行拔罐。常见的拔罐部位有肾俞、大肠俞、腰阳关等穴位附近。拔罐方法及注意事项：拔罐分为留罐、闪罐等方法。留罐时间一般控制在10 - 15分钟左右，以局部皮肤出现潮红、紫淤等现象为宜。不过，皮肤有破损、过敏等情况的患者不适合拔罐；体质虚弱、孕妇的腰骶部等部位也不宜拔罐。
康复锻炼
小飞燕动作：患者俯卧在床上，双臂放在身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复进行，每天可做3 - 4组，每组10 - 15次。这个动作能增强腰背肌力量，对腰间盘膨出有一定的康复作用。五点支撑法：患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后缓慢放下，一起一落为一个动作，每天可做3 - 4组，每组10 - 15次。该锻炼方法有助于加强腰背肌肉的力量，改善腰间盘膨出的症状。