小孩脾胃虚寒可以通过饮食、生活习惯以及中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过合理的调理，能在一段时间内改善脾胃虚寒的状况。
饮食怎么调
食物选择： 可以给小孩多吃一些温热性的食物，像山药，它有健脾益胃的作用，平时可以做成山药粥给小孩吃。还有南瓜，也是温性的，能调理脾胃。另外，红枣也不错，每天给小孩吃3 - 5颗红枣，能起到一定的温补脾胃效果。避免食物： 要避免让小孩吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等，这些会加重脾胃虚寒的情况。还有过于油腻的食物也不适合，像油炸的薯条、炸鸡等，会增加脾胃的消化负担。
生活习惯要注意啥
作息规律： 小孩要保证充足的睡眠，一般学龄前儿童每天需要睡眠11 - 13小时，学龄儿童每天也要保证9 - 12小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于脾胃的修复和调养。腹部保暖： 要注意小孩腹部的保暖，尤其是在季节更替的时候，及时给小孩增添衣物，防止腹部着凉，因为腹部着凉容易加重脾胃虚寒。可以给小孩穿肚兜，保护腹部。
中医理疗有哪些方法
艾灸： 可以给小孩艾灸中脘穴，中脘穴是脾胃相关的重要穴位。艾灸时要注意温度，避免烫伤小孩，一般每次艾灸5 - 10分钟，一周可以进行2 - 3次。推拿按摩： 家长可以学习一些简单的推拿手法给小孩按摩脾胃。比如摩腹，以小孩的肚脐为中心，用手掌轻轻地顺时针摩腹，每次摩腹100 - 150下，每天可以做2 - 3次，能促进脾胃的运化功能。