孩子脾胃虚寒可以通过饮食、生活习惯等多方面来调理。一般来说，可从饮食调整、穴位推拿、生活护理等方面入手进行改善。
饮食方面怎么调
温热食物为主： 可以给孩子多吃一些温热性的食物，像小米粥、山药粥等。小米粥容易消化，还能起到健脾和胃的作用，每天可以让孩子喝1 - 2碗。山药粥也很不错，山药有健脾益胃的功效，能帮助改善脾胃虚寒的状况。避免寒凉食物： 要尽量避免让孩子吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮、生的凉拌菜等。这些食物会加重脾胃虚寒的症状，不利于身体恢复。
穴位推拿怎么操作
揉板门： 板门穴在孩子手掌大鱼际处。家长可以用拇指顺时针揉孩子的板门穴，每次揉100 - 200下，每天可以揉2 - 3次。通过揉板门穴能起到健脾和胃的作用。摩腹： 让孩子平躺在床上，家长用手掌以孩子的肚脐为中心，顺时针摩腹，每次摩腹的时间在5 - 10分钟，每天可以进行2 - 3次。摩腹可以促进孩子肠胃的蠕动，帮助消化，改善脾胃虚寒引起的消化不良等问题。
生活习惯要注意啥
注意腹部保暖： 要给孩子做好腹部的保暖工作，尤其是在季节更替的时候。可以给孩子穿个小肚兜，防止腹部着凉。晚上睡觉的时候，要盖好被子，避免肚子暴露在外面。保证充足睡眠： 让孩子保证充足的睡眠，一般学龄前儿童每天需要保证10 - 12小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于孩子身体的恢复，对脾胃功能的调养也有帮助。