例假通常指的就是月经。女生在月经期间是可以吃桂圆的，桂圆对月经并无不良影响，并且其富含丰富的维生素、铁等营养物质，对身体有益处。在月经期间要注重卫生与保暖，多食用温热食物，避免进食寒凉食物。
一、桂圆的特性与益处
1.桂圆是一种温补性食物，一般不会引发痛经症状。它富含维生素C和维生素B，能在体内新陈代谢过程中发挥重要作用，其中的铁离子对血红蛋白的合成有促进效果，可用于治疗贫血。
2.桂圆还含有较为丰富的糖分，能够补充能量，缓解月经期的疲乏状况。适量进食桂圆，还可改善体寒现象，对痛经症状有缓解作用。但要注意不可一次性吃过多桂圆，否则容易导致上火。
二、月经期间的注意事项
1.在月经期间，人体免疫力相对较低，所以要注意休息，保证充足的睡眠，不可熬夜。
2.每天要勤换卫生巾以保持外阴清洁，洗澡时要用温热的水，不能坐浴、盆浴。
3.要注重腹部保暖，防止感冒。
4.需要多吃一些富含营养的食物，如香蕉、菠菜、鱼肉、猪肝、瘦肉等，不能吃像冰淇淋、螃蟹等寒凉食物。
5.月经期间还可以适当饮用红糖水、温开水、姜茶等，有助于促进血液循环，帮助缓解痛经症状。
总之，女生月经期间可以适当吃桂圆，同时要注意各方面的保养，以安然度过生理期。