月经提前且经量少，可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.情绪因素：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2.生活习惯：作息不规律，经常熬夜，或者过度节食、暴饮暴食等，都会影响人体的内分泌环境，导致月经失调。建议保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
3.疾病因素：一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等，也可能导致月经提前且经量少。此外，内分泌系统疾病，如甲状腺功能亢进或减退、糖尿病等，也可能影响月经。如果月经问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
4.节育环：节育环是一种放置在子宫内的避孕装置，可能会引起月经提前且经量少。如果是节育环引起的月经问题，通常在取出节育环后会逐渐恢复正常。
5.药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。如果正在服用这些药物，建议咨询医生，了解药物对月经的影响。
6.其他因素：环境变化、气候变化、剧烈运动等也可能影响月经。
对于月经提前且经量少的问题，可以采取以下措施进行自我调理：
1.保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.注意保暖，尤其是腹部，避免寒冷刺激。
3.合理饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣、刺激性食物。
4.适量运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，缓解月经不适。
5.注意个人卫生，保持外阴清洁。
需要注意的是，如果月经问题持续时间较长或伴有严重的痛经、经量过多等症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，对于青春期和更年期的女性，月经问题可能更为常见，如有需要，应及时咨询医生的建议。