月经提前量少可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行调理。以下是一些可能的原因和调理方法：
1.内分泌失调：如果你的生活习惯改变，如长期熬夜、压力过大或情绪波动，可能会影响内分泌，导致月经提前量少。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致内分泌失调。
生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维持内分泌的稳定。
心理调节：学会应对压力，保持心情愉悦，避免长期的紧张和焦虑。
就医治疗：如果生活习惯调整后症状仍未改善，建议咨询医生，进行进一步的检查和治疗。
2.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，可能会导致月经提前量少。
激素替代治疗：医生可能会根据你的具体情况，建议使用激素替代治疗来补充雌激素，缓解症状。
健康生活：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、定期体检等，有助于维持身体健康。
3.其他因素：
子宫内膜受损：如多次人工流产、刮宫等，可能会导致子宫内膜受损，从而影响月经。
药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。
全身性疾病：某些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致月经异常。
节育环：如果放置节育环，也可能引起月经提前量少。
就医检查：如果月经提前量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的检查，以确定具体原因。
针对性治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。例如，对于子宫内膜受损或节育环引起的问题，可能需要进一步的治疗或调整；对于全身性疾病，需要积极治疗原发疾病。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此调理方法也应因人而异。在采取任何调理措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果月经提前量少的情况严重或持续时间较长，可能会影响生育能力，因此应及时就医，以便进行有效的治疗。