碰伤肿了通常是因为外部暴力导致毛细血管破裂出血，血液从血管中渗出到血管外，在皮肤下形成血肿。碰伤肿了的正确处理方式可以参考以下步骤：
1.损伤后尽快冷敷：冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。
2.加压包扎：冷敷后，用弹性绷带包扎受伤部位，适当加压，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以帮助减少肿胀和出血。
3.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.注意休息：受伤后应避免受伤部位的活动和负重，让身体有足够的时间来修复损伤。
5.疼痛缓解：如果疼痛明显，可以服用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
6.观察症状：密切观察受伤部位的肿胀、疼痛、皮肤温度等变化。如果症状加重、出现感染迹象或其他异常情况，应及时就医。
7.就医处理：如果碰伤严重，如出现骨折、韧带损伤或其他严重并发症，应及时就医，进行相应的诊断和治疗。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般的碰伤肿胀处理。如果症状持续不缓解或加重，或出现其他异常情况，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在日常生活中，应注意安全，避免受伤。