30岁了脸上还长痘痘通常是由毛囊炎以及痤疮导致的，可通过药物或强脉冲光等方式来治疗。
一、毛囊炎：
1.这是以毛囊部位受累为主的炎症性皮肤病。
2.临床表现一般是以毛囊为中心的红色丘疹，同时伴有明显的瘙痒或疼痛感。病情严重者会出现皮肤软组织感染，易长在面部、胸部以及背部。病情严重的患者痘痘消退后会在皮肤上留下永久性皮肤损伤。
3.治疗方法：可在医生指导下涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物，病情严重者还需口服阿莫西林胶囊等。
二、痤疮：
1.与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素紧密相关。
2.容易使患者面部出现一些粉刺、丘疹以及脓包，通常过了青春期后症状会减轻，但也常出现复发情况，部分患者30岁时仍会反复长青春痘。
3.治疗方式：患者可在医生指导下涂抹维A酸软膏，病情严重者可通过强脉冲光治疗。
平时要避免食用刺激性食物，如辣椒、生姜等，以防导致皮肤不适加重。
总结：30岁脸上长痘可能是毛囊炎或痤疮引起，针对这两种情况有不同的症状表现和治疗方法，同时日常饮食也需注意，避免刺激性食物加重皮肤问题。