30岁了脸上还长痘痘，一般是毛囊炎和痤疮导致的，可通过药物或强脉冲光等方式来医治。
一、毛囊炎：
1.这是一种以毛囊部位受累为主的炎症性皮肤病。其临床表现通常是出现以毛囊为中心的红色丘疹，且常伴有明显的瘙痒或疼痛感。病情严重者会有皮肤软组织感染情况，容易在面部、胸部以及背部出现。病情严重的患者在痘痘消失后会于皮肤上留下永久性皮肤损伤。
2.治疗方法：可遵医嘱涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物，病情严重者还需口服阿莫西林胶囊等。
二、痤疮：
1.与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染以及炎症反应等因素紧密相关，容易使患者面部出现粉刺、丘疹以及脓包等。通常过了青春期后症状会减轻，但也常出现复发情况，部分患者30岁时仍会反复长痘痘。
2.治疗方法：患者可遵医嘱涂抹维A酸软膏，病情严重者可通过强脉冲光进行治疗。
平时要避免食用刺激性食物，如辣椒、生姜等，以防导致皮肤不适加重。
总之，30岁脸上长痘可能是毛囊炎或痤疮引起，应根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意日常饮食。