肛门外长肉疙瘩可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.痔疮：这是最常见的原因之一。痔疮是肛门和直肠区域的静脉肿胀和曲张，可导致肛门周围出现肉疙瘩。痔疮可能会引起疼痛、瘙痒、出血等症状。
2.肛裂：肛裂是肛门周围皮肤或黏膜的裂口，通常由便秘或剧烈的排便引起。肛裂可能会导致肛门疼痛、出血和肉疙瘩的形成。
3.肛门疣：肛门疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的肛门和生殖器区域的疣状病变。它们通常是柔软的、肉色的疙瘩，并可能逐渐增大。
4.直肠脱垂：直肠脱垂是指直肠的部分或全部向外脱出。这可能导致肛门周围出现肉疙瘩，并可能伴有排便困难、坠胀感等症状。
5.其他原因：肛门外长肉疙瘩还可能与肛门脓肿、肛瘘、肿瘤等其他疾病有关。
如果您发现肛门外长有肉疙瘩，建议采取以下措施：
1.就医咨询：尽快咨询医生或肛肠科专家，进行详细的身体检查和诊断。医生会根据症状、体征和其他相关信息，确定肉疙瘩的原因，并制定适当的治疗方案。
2.避免刺激：避免长时间久坐、便秘、过度用力排便等可能加重症状的行为。保持肛门周围的清洁，避免使用刺激性的清洁剂或卫生纸。
3.遵循医生建议：根据医生的诊断和治疗建议，可能需要采取以下措施，包括药物治疗（如外用药物、栓剂、口服药物）、坐浴、手术治疗等。
4.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，避免感染的传播。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保病情得到有效控制和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议。具体的诊断和治疗应根据个人情况而定。如果您对肛门外长肉疙瘩的情况感到担忧或不适，最好及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，早期诊断和治疗对于预防病情进一步恶化和并发症的发生非常重要。